A Free Template From Joomlashack

A Free Template From Joomlashack

Träningstider

Cykelhjälm är obligatoriskt

LANDSVÄG

Samling: Gamla Tingshuset vid Gamla bron, KARTA

Onsdagar kl 18:00 (med bra lampa fram och bak)

Cross eller MTB

Lördagar kl 10:00

Cross eller MTB
Långpass

MTB-TRÄNING, samling KARTA

Måndagar

Onsdagar

SKRIDSKOR: 

Rullskridskor

Kalender

Träning

Skapad 2011-06-21

 

Träna med Gimonäs CK.

Våra träningar utomhus är öppna för alla.

När du vill träna med oss på landsvägscykel, kom på en onsdagsträning. Detta av säkerhetsskäl. Det gäller även dig som är en van cyklist.

  • Cykelhjälm är obligatoriskt.
  • Inga hörlurar i öronen.
  • Ha med reservslang och pump.

Första gången du cyklar med oss på en onsdagsträning får du information och lär dig hur vi cyklar i grupp. Sedan får du vara med på valfri träning och grupp.

På onsdagar brukar det vara 4-5 olika grupper.

Lugna gruppen (nybörjare), damgruppen, mellangruppen (ev. delas den i två) och snabba gruppen.

Vi anpassar farten i varje grupp så att alla orkar åka med. Att åka i grupp går mycket lättare än att cykla ensam. Om du klarar att åka 25km/h i tre mil så motsvarar det säkert 28 km/h eller mer i grupp.

Du bör ha testat din cykel så att du kan hantera växlar m.m. Varje tur tar minst 2-2.5 timmar.

Obs! Ingen cykelhjälm = Ingen träning!

Du är välkommen!

Anders Olsson